Katharsis praktijk voor Hypnotherapie

Methoden en technieken

Ik zal hier twee voorbeelden van gebruikte methoden en technieken beschrijven, eerst beknopt en wil je meer weten dan kun je dat verder op deze pagina lezen.

Werken met delen

Wat: aspecten van jezelf, van je persoonlijkheid, karakter, worden als delen gezien.

Hoe: deze delen worden als persoon aangesproken

Wanneer: o.a. bij twijfels, innerlijk conflict, verlangen naar meer inzicht in je zelf, overzicht

Innerlijk-kindwerk

Wat: er wordt gewerkt met het beschadigde kind in jezelf en je volwassen ik

Hoe: het beschadigde kind in jezelf mag uiten wat het nooit geuit heeft en je geeft jezelf als volwassen ik wat je nodig had, helpt met verwerken en weer heel worden

Wanneer: wanneer je een grote leegte in jezelf voelt, wanneer je veel heftiger op iets reageert dan nodig zou zijn

werken met delen, uitgebreid

Een voorbeeld hiervan kan zijn het werken met delen; er wordt hierbij uitgegaan van het feit dat iedereen uit verschillende delen bestaat, een moeder/vader, kind, zus/broer, partner/geliefde, collega en zo meer of delen die meer te maken hebben met de persoonlijkheid, het karakter van iemand bijvoorbeeld de volgende delen; lief, zorgzaam, eigenwijs, rebels, volgzaam, verantwoordelijk, onverschillig, dominant, onderdanig, boos, betrouwbaar, onbetrouwbaar en zo meer. Ook kan een deel zicht manifesteren als een pijn of ongemak, als een ziekte, probleem waarbij vaak de oorspronkelijke intentie heel positief blijkt te zijn. Het werken met delen kan bijvoorbeeld toepasbaar zijn wanneer je twijfels hebt of een innerlijk conflict en door beide kanten als persoon aan het woord te laten krijg je meer duidelijkheid en inzicht in jezelf en dat zal je helpen een keuze te maken.

innerlijk-kindwerk, uitgebreid

Een ander voorbeeld is innerlijk-kindwerk, dit wordt toegepast wanneer:

je bijvoorbeeld als volwassene heel heftig reageert op bepaalde dingen, je voelt je bijvoorbeeld ook heel klein worden (kan letterlijk te voelen en te zien zijn), je voelt ook dat er een hele sterke lading zit op hoe je reageert. Of wanneer je heel veel bevestiging van anderen nodig hebt, een grote leegte in jezelf ervaart. Hierbij kan het zijn dat je vanuit het kind in je zelf reageert, en dan het gekwetste kind. Door daar aan te werken en vanuit je volwassen ik je innerlijk kind die liefde en aandacht te geven die het vroeger heeft moeten ontberen kunnen je reacties in het heden ook milder worden. Het innerlijke kind in jezelf heeft als het ware niet meer zo’n schreeuwende behoefte aan liefde want die heb je nu zelf gegeven. Vergeving van degene die jou niet heeft kunnen geven wat je als kind nodig had speelt hierbij ook een belangrijke rol. Dit is geen moeten maar het zal vaak vanzelf gebeuren in het proces. Dit werkt voor jezelf erg bevrijdend, wrok koesteren daarmee doe je namelijk vooral jezelf erg veel pijn aan.

Overlevingsstrategieen worden hierdoor ook ontmaskerd, een strategie die je als kind je eigen maakte om te overleven, om de pijn te kunnen verdragen maar die je nu dus beperkt.

Deze voorbeelden vinden dus plaats terwijl je in een trance bent, onder hypnose, waardoor je toegang krijgt tot bronnen waarvan je je in je normale dagbewustzijn niet bewust bent. Je maakt het onbewuste bewust.